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積極的休養と消極的休養

こんにちは。

 

枚方の介護はお任せください!

 

枚方市のデイサービス ココロステッキです!

 

今日は所用でお休みをいただきました。

 

外に出て、人と話し、遊び、笑い、でも疲れました(笑)。

 

休養には2種類あると言われています。

 

消極的休養と積極的休養です。

 

前者は身体や心を休めることを第一にして自宅等でゆったりと時間を過ごして、日常の疲れをとることを指します。

 

肉体的疲労を回復させる際に、よく使われる言葉だと思います。

 

それに対して、後者は外出したり、運動などで身体を動かしたりして、精神的疲労から回復させることを意味することが多いです。

 

今日は積極的休養の一日でした。

 

仕事の疲れはありますが、じっと家で休んでいると逆に精神的に疲れてしまうことがあります。

 

私だけでしょうか?

 

結局、色々仕事のことを考えてしまいシュミレーションを行ってしまうので、肉体的な疲れは癒せますが、どうもすっきりしません。

 

今日は身体はすこし疲れていたように思いますが、すこし足を延ばして外出してきました。

 

滅多に会えない人や、気の置けない友達などとそういった時間を過ごすことで精神的に元気になれます。

 

かくいう私は疲労を抜くことがへたくそです。

 

ですから、だいたい積極的休養を取っている時は、誰かから誘いがあった時です。

 

今日は兄家族と久しぶりに会い、色々話して楽しい時間でした。

 

私が言うのも何ですが、兄は非常に優しいです。

 

兄弟喧嘩などしたことがありません。

 

といってもベタベタ仲が良いということではなく、小さい頃から趣味趣向が全く違ったので、ぶつかり合うことが無かったです。

 

多分にわがままな私を兄が受け入れてくれていたので、付かず離れずの関係ですが、現在でも良好な兄弟関係だと思っています(こちらからの片思いかもしれませんが。笑)。

 

まるまる一日、兄家族と一緒に過ごして楽しい時間でした。

 

兄とは相変わらず、ぼそぼそと必要な話か、重要な話しかしませんでしたが、楽しい時間を過ごせました。

 

さて、明日からまた仕事です。

 

明日のことは、明日考えて今日はもう寝てしまおうと思います。

 

おやすみなさい。

 

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