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脱水症状

こんにちは。

 

いつも枚方市のデイサービス ココロステッキのホームページを拝見いただき、ありがとうございます。

 

暑いですね…汗を大量にかく私としては、外回りでは恥ずかしい限りです。涙。(誰も見てないよ!というご指摘は、優しさをもってそっと心に留めておいてください。)

 

ニュースでもよく見られるように、今年も熱中症で病院に運び込まれる方が多いですね。

 

水分は『飲みたい!』と思った時点では遅いそうなので、水筒等を持っていつでも水分が補給できるようにしてください。

 

水筒の中身ですが、私は麦茶を入れています。それは2つの理由からです。

 

一つ目は、麦茶はカフェインを含まないので、利尿作用を起こさないということです。コーヒーやお酒で一旦水分を補給しても、カフェインやアルコールの作用で、水分を排出してしまいます。それを未然に防ぐためにカフェインの入っていないものを摂取しています。

 

二つ目は、麦茶はミネラルを多く含みので、汗で失われたミネラルを補給する役目を果たすからです。私はサプリメントなどでも補給しています。

 

最近の水筒は2~3千円を出せば、高い保冷(保温)効果の期待できるものが購入できるので、ぜひ使ってみてください。そうすれば、①コンビニの水代が節約できる→②コンビニで無駄な支出が無くなる→③お小遣いが増える!(お小遣いってどうしていつも足りなくなるんでしょうね…苦笑)

 

 

デイサービス ココロステッキでは、入浴担当にはアクエリアスを支給しています。

 

入浴介助中にいつでも水分が補給できるように、浴室内に持ち込むように指導しています。←入浴の内容は一日の流れでご確認ください。

 

もちろん、ノンカフェインですし、ミネラル、そして糖質を含んでいます。疲れた身体にしっかりと栄養分を補給して、体調を崩さないように気を付けています。

 

利用者様には、テーブルに麦茶、デイサービス内にウォーターサーバーを2台設置しています。

 

ウォーターサーバー

 

ウォーターサーバーまで歩いて取りに行くことも日常生活動作の機能訓練になりますので、ぜひご利用くださいませ。

 

『後でいいや』と思い、去年熱中症になってしまっただらしない私からのお願いでした。

 


【お問合せ】

枚方市のデイサービスなら! デイサービス ココロステッキ

大阪府枚方市大峰元町1丁目2112

TEL072-858-0506 / (FAX072-858-2803

ホームページ : cocorostick.co.jp

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