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体調管理について

こんにちは。

 

いつも枚方市のデイサービス ココロステッキのホームページを拝見いただき、ありがとうございます。

 

みなさんは、日ごろの体調管理はどうされていますか?

 

ストレスの多い毎日、どうやって体調を整えて仕事に向かうかが大事になってきますよね。

 

私は趣味でランニングをしています。

 

早朝に走って、仕事に向かいます。

 

今日は久しぶりに会社まで走って出社しました。

 

枚方市の山田池公園を一周して15キロほど走ってきました。

 

慣れというのは恐ろしいもので、全く疲れません。むしろ頭が冴えてます。

 

今年もフルマラソンに参加します!ええ、今年こそ自己ベストを更新したいなぁ。え?もちろん家族は応援して…ますか?(そう思いたいと思います。涙)

 

 

早朝に走っていると多くの高齢者の方々がウォーキングしているのをお見かけします。

 

デイサービス ココロステッキでは、毎日看護師が中心となって機能訓練(リハビリ)を行っています。

 

肩関節の稼動域を伸ばす器具や、ベンチプレス、レッグプレス、ウォーキングマシン、バイク、平行棒等、多種多様な器具を揃えています。

 

データによると、高齢になっても筋肉は成長するそうです。しかし、あまり過度な運動をされると、怪我のリスクが高まります。

 

デイサービス ココロステッキでは、負荷を大きくし過ぎず、適度な運動強度を保っています。

 

そのおかげか、体調不良によるお休みが少ないです。

 

皆さんの体調管理の一助になれるように頑張ります!(皆さんのご来所をお待ちしております!という宣伝でした!笑)

 


【お問合せ】

枚方市のデイサービスなら! デイサービス ココロステッキ

大阪府枚方市大峰元町1丁目2112

TEL072-858-0506 / (FAX072-858-2803

ホームページ : cocorostick.co.jp

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